Доктора советуют не верить в эти мифы о здоровье!

Если вы хотите правильно заботиться о своем здоровье, вам следует познакомиться с этими мифами. Врачи уверяют, что в них следует перестать верить как можно скорее.

Чем больше воды вы пьете, тем лучше

Вода действительно может быть полезнейшим напитком, необходимым для здоровья, тем не менее ее может быть и слишком много. Если вы будете пить слишком много достаточно долго, избыток воды может даже привести к летальному исходу. Организм неплохо определяет, сколько ему нужно воды, так что нет смысла заставлять себя выпивать восемь стаканов.

Посещение солярия предотвратит появление ожога

Несмотря на то что рак кожи является очень распространенным, многие люди не знают о защите от ультрафиолета даже базовой информации. Это приводит к тому, что некоторые уверены: легкий загар поможет защититься от ожогов, а также позволит справиться с акне. В реальности любой загар опасен.

Детоксы работают

Если ваши печень и почки здоровы, ваш организм прекрасно справляется с детоксикацией. Более того, модные диеты могут вам навредить. Употребление большого количества сока не поможет удалить токсины, кроме того, это приведет к скачкам сахара и нехватке питательных веществ.

ЗППП можно получить только во время секса

В наименовании таких заболеваний прямо упоминается «половым путем», поэтому некоторые люди думают, что для заражения нужен половой акт. В реальности любой контакт кожи с кожей другого человека может представлять опасность, так что презерватива в качестве защиты будет недостаточно.

Глютен вреден для здоровья

Безглютеновые продукты и диета сейчас очень популярны. Многие люди убеждены, что этот белок, присутствующий в некоторых злаках, вызывает набор веса и вредит здоровью. Это ошибочное мнение. Глютен вреден только людям, страдающим от целиакии. Если у вас нет данного заболевания, нет никакого смысла исключать из своего рациона глютен. Цельные злаки являются источником клетчатки и витаминов, так что они вполне полезны.

Чтобы обзавестись прессом, нужно тренироваться

Работать над прессом нужно на кухне, а не в тренажерном зале. Мышцы пресса будут видны только в том случае, если вы будете придерживаться диеты, позволяющей избавиться от лишнего жира.

Худым можно есть все, что угодно

Привычка объедаться сладостями или фастфудом вредит любому человеку, даже если он очень стройный. Существует целый ряд исследований, демонстрирующих, что рак может быть связан с продуктами, которые вы употребляете, особенно теми, что богаты сахаром. Вы вполне можете баловать себя, но делайте это в меру и помните, что еда должна быть качественной.

Рак груди – основная причина смерти женщин

Рак груди нередко привлекает внимание, тем не менее он совершенно не является основной причиной гибели женщин. На первом месте – сердечно-сосудистые заболевания, а среди раковых опухолей самой распространенной является рак легких. Тем не менее это не значит, что нужно относиться к своему здоровью безразлично. Вы можете многое сделать, чтобы снизить риск для здоровья: обсудите с врачом свою генетику, придерживайтесь правильного рациона, ежедневно тренируйтесь и поддерживайте здоровую массу тела.

Существуют гипоаллергенные собаки

Следует запомнить, что не существует гипоаллергенных питомцев. Это не более чем миф – любые животные вырабатывают микроскопические частицы, которые и становятся причиной аллергической реакции у человека.

О некоторых вещах с врачом говорить не стоит

Не стоит стесняться обсуждать с врачом стул или газы. Если вы скрываете от него какие-то симптомы, считая их постыдными, будет куда труднее поставить правильный диагноз. Помните, что врач постоянно сталкивается с такими ситуациями и совершенно не осуждает пациентов.

Рентген вызывает рак

Рентген не вызовет рак и вообще никак не навредит вам. Если вы будете отказываться от такой диагностики, опасность для вашего здоровья будет куда выше, чем от проведения подобных процедур. Если вы постоите час на солнце, вы получите больше излучения, чем от рентгена.

Солнцезащитный крем вызывает дефицит витамина D

Организм действительно производит этот витамин при воздействии солнечных лучей на кожу. Тем не менее не стоит думать, что солнцезащитный крем вызывает дефицит. Научно доказано, что это совсем не так.

Можно поставить диагноз самостоятельно

Не пытайтесь спрашивать совета у соседей или искать информацию в интернете. Вы никогда не сможете самостоятельно диагностировать свое состояние с той же точностью, что и врач.

Зачатие должно быть после овуляции

Если вы хотите завести ребенка, вам следует знать, что секс перед овуляцией лучше повышает шансы на зачатие, чем секс после нее.

Нужно делать много кардио, чтобы похудеть

Кардиотренировки полезны для сердца и легких, тем не менее они не являются волшебным рецептом от лишнего веса и могут даже приводить к проблемам с похудением. Нет смысла тренироваться слишком много, так вы не сожжете жир быстрее.